על לחץ התנגדות וחרדה

על לחץ, התנגדות וחרדה

דמיינו את המחשבות שלכם כמיליארדי פרפרים. חלקם צבעוניים ויפים וחלקם אפורים ועייפים. הmind שלנו מייצר אלפי פרפרים כאלה במאית השניה. לא פעם אנו מתעוררים בבוקר ויש הרגשה שהמחשבות נשפכות כמו גרגירי חול אל תוך המוח שלנו.

המחשבות שלנו, שהן גם התדר שאנו שולחים אל העולם החיצוני, מפעילות את כל קשת הרגשות שאנו חווים בחיינו. הרגשות הן כמו אנטנות של GPS המסמנות לי היכן נמצאות המחשבות שלי.

הצלחתם לקלוט אותי?

אם אני מפחדת..כנראה שהמחשבות שלי טסות על מידע שמפחיד אותי. (במודע או שלא במודע) מחשבות שמפחידות אותי לא בהכרח יפחידו אדם אחר ולהיפך.

הפחד והחרדה שמתחילים במוח שלי יכולים להפעיל במהירות שרשרת של תגובות שישפיעו ישירות על הגוף הפיזי. פעימות לב, כיווץ של שרירי הכתפיים, עקה באיזור החזה, סחרחורת ועוד ועוד ועוד.

כל הלופ הזה נוצר כתוצאה מפער עצום בין מה שקורה ברגע הזה לבין המחשבות שרצות לי בראש- זאת התנגדות! התנגדות לרגע הזה.

בצעד לכיוון המודעות יש לנו האפשרות להשתמש באנטנה של הרגשות כדי להבין אם אנו בהתנגדות לרגע הזה, דבר שיובל לחרדה, פחד, תסכול וכו' או שאני בקבלה של הרגע הנוכחי דבר שבדרך כלל יוביל לאהבה, קבלה ורגיעה.

מודעות כזאת היא תהליך ניצחי של התבוננות פנימית, ללא שיפוט, על גלי המחשבות, הרגשות והתחושות הגופניות. מזמינה אתכם להתחיל איתי תהליך כזה באמצעות הכלי המדהים של הקונדליני.

סאט נאם, דנה.

#healingthroughyoga #yogainspiration